La SALUD

La SALUD
En este nuestro Blog se publicarán artículos relacionados con la Educación Física en todos sus ámbitos (SALUD, DEPORTES, etc), así como documentos útiles para la asignatura en este curso. Utilizad este email para dudas o enviar trabajos efeduardoruiz@gmail.com

martes, 31 de marzo de 2020

EL RETO DE EDU

Aprovechando que hemos practicado malabares en clase y que tenemos papel higiénico de sobra en casa, aquí os deja Edu un reto para l@s más malabaristas. ¿Te atreves a probarlo?. ¡¡¡Os retamos!!!!


EL RETO DE NOELIA

Si os gusta bailar, aquí tenéis el reto que os propone Noelia. ¿Seréis capaces de acercaros a su velocidad de pies?. ¡¡¡¡Inténtalo si te atreves!!!!

lunes, 23 de marzo de 2020

EL RETO DE JAVI

Aquí os dejamos un reto propuesto por vuestro profesor Javi. ¿Sois capaces de realizarlo?
Un dato: Noelia y Edu también lo han intentado.




lunes, 16 de marzo de 2020

TAREAS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA LA CUARENTENA. #YOMEQUEDOENCASA

Chic@s aquí os dejamos las tareas del Departamento de Educación Física para estos días que tenemos que estar en casa #YOMEQUEDOENCASA. 

1º ESO
  • Diario de actividades físicas: Id apuntando cada día la actividad físico-lúdica que habéis realizado, por ejemplo, he subido las escaleras de mi casa 20 veces, he jugado al parchís con mis padres, he jugado al ping-pong con mi herman@ durante 1 hora, he sacado al perro por la mañana durante 15 minutos, etc.).
  • Realizar un reto en casa: Os proponemos que penséis, busquéis o inventéis un reto-challenge para hacer en casa, os tenéis que grabar y mandarlo, los veremos todos en clase cuando volvamos (ejemplo: https://youtu.be/NXJJz3-u12Q)

2º ESO

  • Diario de actividades físicas: Id apuntando cada día la actividad físico-lúdica que habéis realizado, por ejemplo, he subido las escaleras de mi casa 20 veces, he jugado al parchís con mis padres, he jugado al ping-pong con mi herman@ durante 1 hora, he sacado al perro por la mañana durante 15 minutos, etc.).
  • Realizar un reto en casa: Os proponemos que penséis, busquéis o inventéis un reto-challenge para hacer en casa, os tenéis que grabar y mandarlo, los veremos todos en clase cuando volvamos (ejemplo: https://youtu.be/NXJJz3-u12Q)

3º ESO

  • Cuaderno de bitácora saludable: Id apuntando cada día lo que coméis (Por ejemplo: DESAYUNO: tostada de jamón con aceite y un vaso de leche. MEDIA MAÑANA: una manzana. ALMUERZO: plato de lentejas, pieza de pan y agua. Plátano. MERIENDA: Tazón de cereales. CENA: Dos filetes de pollo con verdura, pieza de pan y agua.) y la actividad físico-lúdica que habéis realizado (por ejemplo: he subido las escaleras de mi casa 20 veces, he jugado al parchís con mis padres, he jugado al ping-pong con mi herman@ durante 1 hora, he sacado al perro por la mañana durante 15 minutos, etc.).
  • Challenge-RETO: Os proponemos que penséis, busquéis o inventéis un reto-challenge para hacer en casa, os tenéis que grabar y mandarlo, los veremos todos en clase cuando volvamos (ejemplo: https://youtu.be/NXJJz3-u12Q). Si queréis podéis retar a l@s compañer@s de clase.

4º ESO
  • Cuaderno de bitácora saludable: Id apuntando cada día lo que coméis (Por ejemplo: DESAYUNO: tostada de jamón con aceite y un vaso de leche. MEDIA MAÑANA: una manzana. ALMUERZO: plato de lentejas, pieza de pan y agua. Plátano. MERIENDA: Tazón de cereales. CENA: Dos filetes de pollo con verdura, pieza de pan y agua.) y la actividad físico-lúdica que habéis realizado (por ejemplo: he subido las escaleras de mi casa 20 veces, he jugado al parchís con mis padres, he jugado al ping-pong con mi herman@ durante 1 hora, he sacado al perro por la mañana durante 15 minutos, etc.).
  • Challenge-RETO: Os proponemos que penséis, busquéis o inventéis un reto-challenge para hacer en casa, os tenéis que grabar y mandarlo, los veremos todos en clase cuando volvamos (ejemplo: https://youtu.be/NXJJz3-u12Q). Si queréis podéis retar a l@s compañer@s de clase.

¿CÓMO DEBO HACER LAS TAREAS Y CUÁNDO ENTREGARLAS?
Tenéis varias formas de realizarlas:
  1.  Digital (ordenador/tablet/móvil) y mandarlas por correo electrónico a vuestr@ profesor/a de E.F. 
    • NOELIA: efoncina@gmail.com. También tenéis la opción de hacerlas a través de classroom, aquí os dejamos las claves por curso: 1º ESO A (eif6ybv); 1º ESO B (RJHoare); 1º ESO C (fh6gkpp); 2º ESO A (uzflmfk); 2º ESO B (tfsv6jx); 2º ESO C (oshqepl); 1º Bach A (igscvqr); 1º Bach B (fptxkdc).
    • JAVI: javiefastaregia@gmail.com 
    • EDU: efeduardoruiz@gmail.com 
  2. A mano y entregarlas cuando volvamos a clase.
Debéis entregar las tareas de la siguiente forma:
  1. Reto: Tenéis para mandarlo a vuestr@ profesor/a hasta el 31 de marzo.
  2. Diario de actividades físicas: Si lo hacéis a mano debéis entregar ese diario a vuestr@ profesor/a cuando volvamos a clase. Si lo hacéis digital podéis mandar el diario semanalmente al correo de vuestr@ profesor/a.
  3. Cuaderno de bitácora: Es preferible realizarlo digitalmente y mandarlo semanalmente al correo de vuestr@ profesor/a. Si lo hacéis a mano debéis entregarlo a vuestr@ profesor/a cuando volvamos a clase
Si tenéis alguna duda o pregunta podéis escribid al correo de vestr@ profesor/a.

domingo, 15 de marzo de 2020

#YO ME QUEDO EN CASA

Alumn@s, padres y madres, queremos transmitiros calma y paciencia durante estos días de encierro en casa. Aprovechad para leer, hacer ejercicio, jugar, hacer esas cosillas de casa que siempre dejamos para después, pero sobretodo aprovechad para compartir momentos con vuestra familia. Os iremos informando de las novedades del centro por la página web (astaregiaonline.com) y del departamento de Educación Física por aquí.
Recordad YO ME QUEDO EN CASA.

miércoles, 22 de enero de 2020

TAREAS PARA 4º AC y BD. Último día de entrega: 14 de febrero. SEGUNDO TRIMESTRE

Podéis incluir las tareas en vuestra carpeta de grupo o mandarlas por correo electrónico a efeduardoruiz@gmail.com, cuidando la presentación, la limpieza, márgenes y añadir algunas imágenes que apoyen a la información escrita. 

1. Primer Trimestre:

A. TRABAJO DE INVESTIGACIÓN sobre El Bádminton:
- Portada
- Índice
- Inventor y origen del bádminton.
- Reglamento básico del bádminton.
- Dibujo del terreno de juego de bádminton.
- Carolina Marín
- 5 juegos de bádminton para practicar en clase.
- Opinión personal (al menos 100 palabras)
- Bibliografía: Debéis incluir en este apartado las direcciones web que hayáis utilizado para completar el trabajo.

B. LECTURAS: Debéis realizar un pequeño resumen y una reflexión sobre lo que habéis leído.Black power en los juegos olímpicos

domingo, 12 de enero de 2020

3º ESO A,B y C. 2º TRIMESTRE. Entregar antes del 14 de Febrero.

Lo podéis incluir en vuestra carpeta de clase o subir a vuestra carpeta digital de Google Drive, cuidando la presentación, la limpieza, márgenes y añadid algunas imágenes que apoyen a la información escrita. 
Entregar antes del 14 de Febrero.

1. Segundo Trimestre: 

A. TRABAJO DE INVESTIGACIÓN sobre RUGBY:
- Portada
- Índice
- Creador del Rugby y ¿Cómo se originó?.
- Explica brevemente las diferentes modalidades de rugby (rugby-15, rugby-7, rugby tag, ...)
- Reglas básicas del rugby 15.
- Torneo 6 naciones
- Mundial de Rugby de Japón 2019
- Opinión personal (al menos 50 palabras)
- Valores del Rugby
- Bibliografía (poned las direcciones web donde habéis encontrado la información)

B. LECTURAS: Debéis realizar un pequeño esquema-resumen y una opinión personal de al menos 50 palabras.

VOLEIBOL: http://plei1.blogspot.com.es/2009/03/4-eso-lectura-10-voleibol-2x2-volei.html

domingo, 3 de noviembre de 2019

COMIENZAN LOS RECREOS DIVERTIDOS

A principios de noviembre darán comienzo nuestras actividades para unos RECREOS DIVERTIDOS, continuamos con actividades deportivas que ya tuvieron mucho seguimiento el curso pasado por todo el alumnado, como la liguilla de Pinfuvote y partidos lúdicos de Dodgeball. Este curso contamos con varias novedades, como la apertura de una "ludoteca" en el gimnasio con juegos de mesa y variados a cargo de nuestro compañero Javi, así como Zumba Flamenca a cargo de nuestra compañera y crack Noelia. Esperamos que disfrutéis de esto y más, recordad siempre sonreír.

LUNES: PINFUVOTE
MARTES: DODGEBALL
MIÉRCOLES: LUDOTECA
JUEVES: ZUMBA

domingo, 6 de octubre de 2019

TAREAS OBLIGATORIAS 4º ESO AC y BD. Entregar antes del 8 de Noviembre.

Podéis incluir las tareas en vuestra carpeta de grupo o mandarlas por correo electrónico a efeduardoruiz@gmail.com, cuidando la presentación, la limpieza, márgenes y añadir algunas imágenes que apoyen a la información escrita. 

1. Primer Trimestre:
A. TRABAJO DE INVESTIGACIÓN sobre La Comba:
- Portada
- Índice
- Inventor y origen de la comba.
- Beneficios de saltar a la comba.
- Qué ejercitamos saltando a la comba.
- 5 ejercicios-juegos individuales que podemos realizar con la comba.
5 ejercicios-juegos con la comba colectiva.
- Opinión personal (al menos 100 palabras)
- Bibliografía: Debéis incluir en este apartado las direcciones web que hayáis utilizado para completar el trabajo.

B. LECTURAS: Debéis copiar las preguntas y contestarlas.

1. EL TABACO. ARMA DE DESTRUCCIÓN MASIVA: http://plei1.blogspot.com.es/2008/05/el-tabaco-arma-de-destruccin-masiva.html . En esta lectura contesta a las diferentes preguntas.

TAREAS PRIMER TRIMESTRE 3º ESO A, B y C. Entregar antes del 15 de Noviembre..

Podéis incluir las tareas en vuestra carpeta de grupo o mandarlas por correo electrónico a efeduardoruiz@gmail.com, cuidando la presentación, la limpieza, márgenes y añadir algunas imágenes que apoyen a la información escrita. 

1. Primer Trimestre 3º ESO A,B y C: 

A. TRABAJO DE INVESTIGACIÓN sobre Los Juegos Olímpicos:
- Portada
- Índice
- Creador de los JJOO modernos
- Línea cronológica de los JJOO modernos (desde 1896 hasta 2016)
- JJOO de Barcelona 1992
- España en los JJOO de Río de Janeiro 2016
Valores Olímpicos
- Opinión personal (al menos 100 palabras)
- Bibliografía: Debéis incluir en este apartado las direcciones web que hayáis utilizado para completar el trabajo.

B. LECTURAS: Debéis realizar un pequeño esquema-resumen y una opinión personal de al menos 50 palabras. Mandar esta tarea a efeduardoruiz@gmail.com

- CÓMO EVITAR  LAS AGUJETAS (pincha en el siguiente enlace para acceder a la lectura):
http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/como-evitar-las-agujetas-901487855896 

lunes, 18 de marzo de 2019

ZUMBATRÓN a todo ritmo

En la pasada semana cultural hemos podido disfrutar de una gran cantidad de actividades, damos las gracias a tod@s l@s compañer@s de nuestro centro por desarrollar y colaborar en que esta semana haya sido productiva y divertida. Desde el departamento de Educación Física hemos podido disfrutar de un ZUMBATRÓN haciendo un recorrido por la primera vuelta al mundo de Magallanes y Elcano.

viernes, 1 de febrero de 2019

Exitazo de nuestra Carrera Solidaria

Este 30 de enero “Día de La Paz” hemos podido disfrutar de un gran evento en nuestro centro, en el IES Asta Regia. Todo nuestro alumnado ha participado en una carrera solidaria para recaudar fondos para la ONG “Save the children”, los patrocinados y sus patrocinadores han aunado fuerzas para hacer de este día un día de alegría, actividad física y solidaridad. Gracias a todos por vuestra participación y colaboración.

martes, 22 de enero de 2019

CARRERA SOLIDARIA POR EL DÍA DE LA PAZ (30 DE ENERO)

El próximo miércoles 30 de enero se celebrará en nuestro IES ASTA REGIA (durante las ds últimas horas de clase 5ª y 6ª), una carrera solidaria junto a la ONG Save the Children, para recaudar fondos para niños/as a los que tenemos que ayudar.

La carrera se realizará en un circuito en el patio de recreo y zona de aparcamento, al ser una actividad complementaria y solidaria espero que tod@s participéis. Además podréis buscar vuestros padrinos o madrinas que os ayuden a recaudar fondos según el número de vueltas que déis.

Para más información acudid a vuestro/a profesor/a de Educación Física.

P.D. Todos aquellos que os patrocina Eduardo, debéis tener una foto suya (aquí os dejo una) en vuestro dorsal, para que así os pueda identificar durante la carrera.




sábado, 15 de diciembre de 2018

Íntercentros 2018-19

Este viernes 14 de diciembre ha tenido lugar el primer encuentro intercentros del curso, este trimestre  nuestro centro (Asta Regia) ha asumido el rol de anfitrión y hemos recibido en nuestra casa a los centros amigos de San Telmo y Romero Vargas. Tod@s hemos podido disfrutar de una jornada llena de actividades y diversión, donde ha reinado el deporte, la convivencia y la diversión.
Agradecemos a los compañer@s de estos dos centros y a sus participantes por acudir con tantas ganas, también queremos agradecer a nuestros astarregienses por volcarse tanto en las actividades (a tod@s los que habéis ayudado en el montaje y recogida de materiales, a los que habéis arbitrado e incluso llevado las competiciones), agradecer la comprensión de los profes del Asta Regia por el jaleo montado durante esta jornada y por último a mis compañeras del Departamento por el trabajo que han hecho y el tute que se han dado. Muchas gracias a todo@s!!!!!

El trimestre que viene nos vemos en el IES San Telmo.

sábado, 27 de octubre de 2018

BAREMOS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

Os dejo en el siguiente enlace los baremos de las pruebas que hemos realizado en clase, están divididas por edades. Pincha aquí: Enlace para ver los baremos de las pruebas de C.F.

¿SABÍAS QUÉ?

Os recuerdo que podéis elaborar un trabajo voluntario/ampliación en formato cartulina. Este trabajo se puede realizar en grupos de 4 personas máximo, con imágenes y datos importantes e interesantes sobre un/una deportista, un lugar interesante donde realizar actividad física u otro tema relacionado con la Educación Física (consultad a vuestr@ profe de E.F. antes de elaborarlo).

TEST RUFFIER, BURPEE, IMC...

Aquí os dejo la información sobre los test que hemos realizado en clase, debéis completar la ficha de salud-condición física que os he compartido en Google Drive.
Documento test Burpee, Ruffier, IMC...

domingo, 29 de abril de 2018

GRAN ÉXITO DEL DODGEBALL

Este deporte alternativo y novedoso (variante del balón tiro) ha entrado con fuerza en nuestro Instituto, ahora mismo se está practicando en el gimnasio durante la hora de Recreo, ya que gracias a los compañeros del Departamento de E.F. nuestro alumnado ha practicado el Dodgeball y se ha enganchado durante el Primer y el Segundo Trimestre. Como colofón, el Dodgeball se incorporará, al final de este tercer trimestre, en la reunión Intercentros que se celebrará en junio en las instalaciones del IES ASTA REGIA.

Gracias Alonso por abrirme los ojos y enseñarme esta joyita.

lunes, 16 de abril de 2018

GRAN JORNADA DE ATLETISMO EN CHAPÍN

Gran día de deporte, convivencia y disfrute el que pudimos disfrutar el miércoles 11 de abril los astarregienses en Chapín. Contamos con una importante participación en todas las categorías y disciplinas, donde nuestr@s atletas demostraron que saben disfrutar del atletismo, de sus compañer@s y de las magníficas instalaciones. Queremos dar las Gracias a la organización de este evento, pues estuvo genial, hubo fruta y agua para todos, atendieron a todo el alumnado estupendamente y además fomentaron la actividad física y la vida saludable.